^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Совместимость имён

Имя девушки:
Имя парня:

Наша Группа Вконтакте

Интересные фотки

__.jpg

Были ли у вас какие либо признаки беременности?

были еще до задержки - 43.5%
начались только с задержки - 23.2%
не было, все было как обычно - 33.3%

Всего голосов:: 69
Голосование по этому опросу закончилось в: Октябрь 5, 2014

Есть/была ли у Вас привычка держаться за живот во время беременности?

Да - 44.8%
Нет - 20.7%
Не было беременности - 34.5%

Всего голосов:: 58
Голосование по этому опросу закончилось в: Октябрь 5, 2014
( 12 Голосов ) 

Эффективная диета на 5 днейСпособов похудения, которые бы эффективно влияли на ваш вес описано превеликое множество. Но вот достичь результата в течение всего одной недели довольно сложно. А если вас ожидает важное событие и нужно быть в хорошей форме за этот короткий период, то тут нужно поднатужиться. Мы выбрали довольно интересный и относительно новый способ, который известен как диета на 5 дней эффективная для Вас. Такой подход уже очень хорошо зарекомендовал себя для тех людей, которые хотят за 1 неделю потерять до 5-ти килограмм живого веса. Ниже мы обрисуем вам перспективу достижения такой цели.

Вариаций такого вида диет несколько. Мы хотим рассказать про самые популярные. Все они относятся к экспресс-методам похудения. Длительность обычно составляет 5-6 дней. Но как советуют эксперты, даже после такого активного снижения веса вам все равно нужно будет не нагружать организм тяжелой или жирной пищей. И диеты такого рода проводятся не более 1-2-х раз в год. Учтите все эти требования до начала процесса.

Фруктово-белковая диета как раз из таких методов. В чем ее суть? Вы едите только пищу из свежих белков и при этом также употребляете фрукты поочередно. При этом жиры и углеводы полностью должны быть вычеркнуты из списка еды. В том числе приправы, соусы, гарниры и прочее. Если вы привыкли солить еду, вам придется избегать и этого элемента.

Теперь про технику. Вы должны питаться небольшими порциями до двухсот грамм белка при этом в следующий прием еды есть фрукты, и в следующий прием снова белки. Суть в раздельном питании. При этом нельзя забывать и про воду. Ее дневной объем должен быть не менее 2 литра. Отсутствие хлеба также просто необходимо. Есть еще важный принцип такой диеты – промежутки между едой должны быть 2,5 часа и при этом нужно исключить высокоуглеводные фрукты, такие как банан и виноград.

Существует еще один вид такой диеты, но он состоит из нескольких диет, которые разбиты на 5 дней и при этом каждый день посвящен какому-то определенному продукту. Обычно они идут в такой последовательности – мясо, овощи, фрукты, злаки, вода и творог. Хитрость метода заключается в том, что организм и его клетки не теряют воду. При это сгоранию подвержены только подкожные жировые клетки. А вот мышечных клеток это не касается. Главное четко следовать последовательности и не миксовать продукты в течение одного дня. Если все сделали верно – 5-8 килограммов как рукой снимет, и они не вернутся. А вот несколько продуктов из пятидневного курса, которые вам подойдут: курятина, индюшатина, редис, огурцы, рис, миндаль и грецкие орехи, мандарины, авокадо, творог. Само собой после диеты мы не поглощаем весь холодильник. Продолжайте питаться белками. Кроме того, прогулка на воздухе с особо интенсивной ходьбой ускорит процесс.

Все экспресс диеты примерно одинаковы. Мы описали лучшие из них. Вам осталось только купить необходимые продукты и начать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить