^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Читайте также:

Совместимость имён

Имя девушки:
Имя парня:

Интересные фотки

tortcabachkovy4.jpg
( 60 Голосов ) 

Кофеин и кормление грудью

Кофеин при грудном вскармливании

Многие кормящие мамы задаются вопросом: безопасно ли употреблять кофеин во время кормления грудью? Да, но не переусердствуйте. Когда кофеин входит в вашу кровососную систему, небольшое его количество (обычно менее 1 процента) попадает в грудное молоко. Общая сумма кофеина в молоке достигает максимума через пару часов после того, как вы потребили его.

Поскольку тело вашего новорожденного не может легко избавляться от кофеина, оно начинает накапливать его в системе. Когда ребенок достигает примерно 3 месяцев, он начнет обрабатывать кофеин более эффективно, а с течением времени начнет легче выводить его.

Многие эксперты говорят, что умеренное количество кофеина (не более 300 мг в день сваренного кофе) отлично подходит для кормящих мам и не должно вызывать никаких изменений в поведении большинства младенцев. Но пить больше, чем две или три чашки кофе в день может привести к обоюдному раздражительному состоянию, вы можете стать нервными или возбужденными. А также кофе может способствовать развитию проблем со сном.

Но не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален. Если ваш ребенок кажется вам обеспокоенными, когда у вас есть даже небольшое количество кофеина в организме, вы обязаны сократить его количество в рационе на некоторое время. Благодаря этому вы сможете убедиться во влиянии на поведение малыша непосредственно кофеина.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Конечно же, кофе является единственным продуктом. Количество кофеина в порции кофе колеблется в широких пределах. Это зависит от типа зерен, их прожарки, как они варится. И, очевидно, от размера чашки кофе. Хотя, чашечка эспрессо содержит огромное количество кофеина. Поэтому, он подается в крошечной чашки. Чем больше чашка, тем больше кофеина получит ваш организм, а впоследствии и организм ребенка.

Для управления количеством потребленного кофеина, вы должны быть в курсе других источников таких, как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад, и мороженое со вкусом кофе. Кофеин также содержится некоторых таблетках, в том числе в некоторых лекарствах от головной боли, простуды и аллергии. Так что внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в продуктах питания и напитках

Таблица содержания кофеина в чае фото

Кофе

Таблица содержания кофеина в кофе и кофейных напитках

Енергетики

 Содержание кофеина в енергетиках

Безалкогольные напитки

Содержание кофеина в безалкогольных напитках

Десерты и сладкое

Содержание кофеина в сладком

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить