Беременность 19 недель – это экватор всего срока. Животик мамочки интенсивно растет, она отчетливо слышит шевеления своего малыша, понимает, когда он спит, а когда активничает.

Что же происходит на данном этапе с организмом самой женщины и как развивается кроха?

Развитие малыша на 19 неделе

Плод на 19 неделе имеет вес до 350 грамм, а рост его почти 25 сантиметров. Малыш активно развивается, совершенствуются его внутренние органы, формируются системы жизнеобеспечения:

• Развиваются органы чувств. Полностью завершается формирование зрительного анализатора. Кроха хорошо слышит, реагирует на свет, глотает амниотические воды и выпускает их, осваивает сосательные движения. Кроха уже улыбается, у него может появиться икота, он учится зевать.
• Активно развивается ЦНС. Проходит наращивание коры головного мозга, налаживается подача нервных импульсов, действия ребенка упорядочиваются и контролируются ЦНС.
• Кожный покров продолжает сохранять красноватый цвет и имеет множество складочек, начинают закладываться подкожные жиры.
• Ребенок на 19 неделе беременности быстро растет, скелет закончил формирование. Проходит укрепление костной и хрящевой тканей. Если раньше ручки были длиннее ножек, то теперь пропорции нормализовались.
• Почки начинают выполнять свою функцию, формируются легкие, а органы ЖКТ совершают тренировочные действия.
• У девочек репродуктивная система хорошо сформирована. Яичники содержат более шести миллионов яйцеклеток, количество которых сокращается и к концу беременности их будет в три раза меньше. У мальчиков сформированы яички, вырабатывается тестостерон и продолжают увеличиваться гениталии.

Активность ребенка на 19неделе беременности повышена, он очень подвижен и связано это с развитием нервной системы. К тому же места в полости матки для него еще предостаточно. Буквально через пару месяцев малыш будет уже ограничен в движениях.

Как обновляются околоплодные воды

Очень важную роль во время беременности играют околоплодные воды. Особенно активно они образуются в начале и в конце беременности. В остальной период интенсивность их образования несколько снижена. Именно поэтому на 19 неделе врачи внимательно следят за количеством амниотической жидкости, чтобы не пропустить развития маловодия. В норме при беременности околоплодных вод должно быть 500 – 2000 миллилитров. Нехватка амниотической жидкости может негативно сказаться на здоровье будущего малыша.

Изменения в организме мамы на 19 неделе беременности

Будущей маме каждая новая неделя беременности дарит неповторимые ощущения. Так на 19 неделе она чувствует активные шевеления крохи. Сначала они легкие, но с каждым новым днем толчки усиливаются. Шевеления ребенка являются еще одним показателем нормального развития беременности.

• У некоторых женщин в этот период начинает выделяться молозиво – это нормальный процесс подготовки организма к родам и не требует обращения к врачам.
• Может наблюдаться ломкость ногтей, волос. Объясняется это тем, что малышу требуется повышенное количество кальция для формирования зубов и костной системы. В этот период маме необходимо особенно тщательно следить за своими зубами и регулярно посещать стоматологический кабинет.
• В середине беременности у женщины может наблюдаться чрезмерная потливость.
• На лице появляются пигментные пятна, которые после беременности исчезают. Также пигментация усиливается на животе и груди.
• Следствием анатомических изменений и набора веса могут стать растяжки. Избежать этого поможет контрастный душ и специальные масла, которые делают кожу более упругой.

Матка у женщины увеличивается, давит на полую вену, пупок, брюшную полость. Из-за этой женщины могут беспокоить боли в животе. Расходятся тазовые кости, наблюдаются ноющие боли в тазобедренных суставах. Если боли в животе, пояснице и тазовых костях набирают интенсивность, лучше обратиться к врачу.

Увеличение размера живота становится причиной того, что женщине сложно спать на спине и лучше всего отдыхать, лежа на боку.

Если говорить о неприятных симптомах, то стоит отметить:

• отечность;
• головокружения;
• варикоз;
• тянущая боль в спине;
• появляется дискомфорт в ЖКТ: газы, изжога, запоры.

Чтобы не набирать лишний вес и избежать неприятных ощущений в желудке и кишечнике, беременная женщина должна внимательно следить за питанием.

Меню для будущей мамы

На 19 неделе беременности питание должно быть здоровым и сбалансированным:

• В меню не должно быть соленых, острых, жирных и жареных продуктов.
• Основу рациона составляют фрукты и овощи.
• Обязательно наличие молочных продуктов, постного мяса, рыбы и печени.
• Беременным категорически запрещен алкоголь, крепкий чай, кофе, сладкие газированные напитки.

Естественно, что аппетит в это время беременности растет. Но, не нужно кушать за двоих. Соблюдайте режим питания и кушайте чаще, небольшими порциями с перекусами в виде фруктов, твердого сыра и йогуртов.

Следите и за режимом дня. Обязательно гуляйте, не забывайте о полноценном отдыхе. Разговаривайте с будущим крохой, можно вместе послушать приятную музыку. И помните, хорошее настроение малыша зависит от положительных эмоций мамы.