^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

шугаринг киев

Совместимость имён

Имя девушки:
Имя парня:

Интересные фотки

seks-pri-beremennosti2.jpg
( 22 Голосов ) 

Детская простуда В быту простудой именуются болезни, которые в медицинской карте получают название ОРЗ ( острое респираторное заболевание) или ОРВИ ( острая респираторно- вирусная инфекция). Дети в первую очередь в группе риска. Во- первых , их иммунитет еще нее до конца сформировался. Во-вторых, малыши то шарф плохо намотают, то ноги промочат. Да и взрослые , защищая детей от банального насморка, действуют во вред: то слишком укутают, то начинают пичкать таблетками. Как известно, лучшее лечение – профилактика. Вот наш рейтинг.

Свежий воздух

Для работы иммунной системы прогулки просто необходимы – они кислород в организм поставляют, закаливают. Концентрация вдыхаемых микробов на открытом воздухе в разы меньше, чем в помещении. Так что гулять надо в любую погоду. В хорошую – не менее 1.5 часа а в дождь – хотя бы 30 минут. Главное – одеться правильно. Загляните в спортивные отделы с термобельем , флисками, мембранными куртками и не промокаемыми гортексовыми ботинками: это лучший способ одеть ребенка легка и сухо. Такая одежда отводит пот от тела и сохраняет тепло.

Физкульт- ответ

Есть исследования, согласно которым 5 занятий в неделю обычной физкультурой снижают риск простудиться на 43-46%. Просто следите, чтобы ребенок сразу переодевался в сухое. Но даже если малыш и начнет кукситься, имейте в виду, что кашель, насморк, температура и прочие неприятные и опасные симптомы проявятся у него на 41% слабее, чем у тех, кто не занимается спортом.

Спокойной ночи!

Сон – очень важный процесс, во время которого мы полностью восстанавливаемся буквально на клеточном уровне. Например. Восстанавливаются гормоны роста, щитовидной железы и надпочечников, нейромедиаторы- соединения, которые проводят команду от мозга в мышцы. И конечно же , разнообразные иммунные клетки! Исследования показали, что основная « перезарядка» иммунитета и уничтожение чужеродных вирусов и бактерий происходят с 23 часов до 1 часа ночи. Это значит, что, особенно в сезон простуд, надо ложиться спать не позднее 22.00.

Оптимальная температура в детской +22 С

 

Закалка

О пользе закаливания для профилактики простуд знают все. Однако под ним обычно понимается обливание холодной водой и купание в проруби. Такие способы для детей вообще не подходят. Закалять ребенка надо постепенно.

Никаких холодных душей: пусть малыш умывается сначала прохладной, потом холодной водой, затем обтирается влажным прохладным полотенцем, моет ноги прохладной водой. Все эти процедуры начинаются с 1-2 минут, температура воды сначала 25-30 С, и понижают ее всего на 1-2 градуса в неделю!

А умываться или обтираться надо каждый день. Бассейн – тоже закаливающая процедура. Главное – потом высушить волосы и уши, а если второе не получается, то купите специальные беруши для бассейна.

 

Укольчик или сиропчик ??

Прививки от гриппа – тема , которая вызывает массу споров страхов среди родителей. Не будем переубеждать убежденных , всего лишь напомним, как оно на практике. Итак, прививки от гриппа рекомендованы всем детям от 6 месяцев. Инактивированные (« мертвые») вакцины вводятся инъекцией, «живые» ( в них вирус разобран на куски и опасные части его выкинуты) – распылением в нос. При первой в жизни прививке необходимо введение двух доз с интервалом не менее 4 недель. Вирусы гриппа меняются каждый год, поэтому вакцинация – дело ежегодное . Однако помните, что прививка не защищает от гриппа на 100% - только от основных штаммов вируса этого года.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить