^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Читайте также:

Доставка цветов в вашем городе

ufl

Совместимость имён

Имя девушки:
Имя парня:

Интересные фотки

krasnuha_3.jpg
( 41 Голосов ) 

Повышение лактацииПочти каждая кормящая мама в тот или иной период сталкивается с такой проблемой, как недостаточная лактация. Как правило, через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Но не спешите в таком случае переводить ребенка на адаптированные смеси или вводить прикорм. Для начала примите все необходимые меры для увеличения количества молока и попробуйте возобновить нормальную лактацию.

Стоит заметить, что первый кризис недостаточной лактации является самым трудным, но если вы сможете его преодолеть, то уже ничто не сможет помешать полноценному кормлению вашего крохи.

Конечно же, очень во многом успешное грудное вскармливание зависит от питания матери, но существуют и другие факторы, которые могут влиять на количество материнского молочка. Среди них следующие:

1. Кормящая мама должна иметь полноценный отдых, ее сон должен составлять не менее 10 часов в сутки.

2. Обязательными являются ежедневные прогулки на свежем воздухе (2 часа).

3. Старайтесь прикладывать малыша к груди как можно чаще и следите за тем, чтобы он правильно брал грудь.

4. Делайте контрастный душ-массаж (направляйте струйки воды на грудь и делайте массаж по часовой стрелке, затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток).

5. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой вами жидкости (около 1,5-2 л в сутки).

6. За полчаса до кормления рекомендуется выпить теплый чай с молоком.

7. Принимайте витамины для кормящих мам.

8. Не нервничайте и выражайте только положительные эмоции.

Кроме всех вышеперечисленных рекомендаций существуют еще и разнообразные травяные отвары, напитки и соки, которые могут повысить лактацию.

Далее читайте наши рецепты:

1. Настой семян укропа.

1 ст. ложку семян укропа залить 1 стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

2. Настой аниса.

2 ч. ложки залить 1 стаканом кипятка и настаивать 1 час. Принимать необходимо по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

3. Настой семян фенхеля.

1 ч. ложку семян залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

4. Настой из семян укропа, аниса, тмина и фенхеля.

1 ст. ложку семян залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Затем процедить и принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

5. Настой из аниса, фенхеля и душицы.

Смешать по 10 г растертых плодов аниса, фенхеля и душицы. 1 ч. ложку этой смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

6. Отвар листьев крапивы.

3 ч. ложки сухой травы залить 1стаканом кипятка на 10 минут и выпить приготовленный отвар нужно в течение дня.

7. Настой грецких орехов.

К ½ стакана очищенных орехов добавить 1/2 литра кипящего молока и настаивать в термосе  на протяжении 3-4 часов. Рекомендуется принимать за 20 минут до кормления по 50 мл.

8. Тминный напиток.

15 г семян тмина залить 1 л кипятка, варить 5 минут на очень слабом огне, далее процедить и добавить сок 1 лимона или 2 г лимонной кислоты плюс 50 г сахара. Пить необходимо по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

9. Морковный сок.

Морковь нужно натереть на мелкой терке, отжать сок и пить по ½ стакана 2-3 раза в день. Чтобы улучшить вкусовые качества в сок можно добавить по желанию сливки, молоко, сахар, мед или фруктово-ягодный сок, но немного (1-2 ст. ложки на 1 стакан).

10. Тертая морковь с молоком.

В стакан положить 3-4 ст. ложки тертой моркови и залить молоком. Принимать по одному стакану 2-3 раза в день.

11. Напиток из семян салата.

20 г семян салата необходимо раздавить в фарфоровой ступке и залить стаканом кипятка. Далее настаивать 2-3 часа и пить по ½ стакана 2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить 1-2 ч. ложки меда.

12. Сок редьки.

Свежую редьку необходимо натереть на мелкую терку, а затем отжать. Принимать по ¼ стакана 2-3 раза в день.

13. Сок редьки с медом.

К 100 г сока редьки добавить 1 ст. ложку меда, 100 г кипяченой воды комнатной температуры и соль по вкусу. Выпить необходимо на протяжении дня.

14. Сок из листьев одуванчика.

Свежие молодые листья одуванчика нужно пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу и настоять полчаса. Принимать по ½ стакана 2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.

15. Чай с мелиссой и мятой.

1 ч. ложка мяты, 2 ч. ложки мелиссы и 7 ч. ложек обычного байхового чая нужно смешать и измельчить. Далее использовать в качестве заварки (как обычный чай) и принимать по 3-4 раза в день по 1 стакану.

16. Чай с душицей.

В обычный чай необходимо добавить такое же количество душицы (трава должна быть сухой и измельченной). Заваривать по типу чая и пить  по стакану 2 раза в день.

17. Экстракты чистеца и боярышника.

Принимать по 20 капель 3 раза в день. Курс – 7-10 дней.

18. Витамин Е.

Принимать по 0,1-0,2 г 2 раза в день. Курс – 7-10 дней.

19. Аскорбиновая кислота.

Принимать по 1 г в день. Курс – 7-10 дней.

20. Пивные дрожжи.

Принимать по 2 табл. 3 раза на день.

Помимо вышеперечисленных рецептов улучшения лактации существуют еще и многие другие, мы указали вам самые результативные и простые. И хочется отметить, что наилучшим средством, которые увеличивает количество грудного молока, все же считается обычный чай с молоком (можно со сгущенным). Более того, этот напиток способствует сохранению кальция в организме. И вообще кормящей мамочке рекомендуется употреблять много жидкости, это позволит избежать проблем с лактацией.

Не спешите принимать медикаментозные средства, они менее эффективны, нежели методы физиологической стимуляции лактации (отвары, соки, чай и т.п.). Кроме того, женщина должна хотеть кормить своего ребеночка грудью, быть позитивно настроена на это, а главное понимать, что материнское молоко является идеальным питанием для малыша.

Для здоровья женщины процесс кормления также имеет не маловажное значение, так как он создает физиологическое равновесие гормонов и способствует быстрому и легкому восстановлению после родов.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить